Výhody a nevýhody BEHANIA

Čoho je viac? Budete prekvapení...

Začneme tými výhodami. Takže, zapamätajte si, že beh znižuje hmotnosť, spomaľuje proces starnutia, zlepšuje spánok a imunitu voči chorobám, zvyšuje hladinu energie aj chuť na sex, ste vďaka nemu oveľa sústredenejší. Beh chráni pred osteoporózou, znižuje krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu. Okrem toho zvyšuje sebavedomie, dodáva vám pocit šťastia a zdravia, znižuje napätie, agresivitu, pomáha zvládať stres. Pôsobí dobre aj na ľudí, ktorí majú depresívne sklony a často ich nápádajú stavy úzkosti. No a v neposlednom rade fantasticky prekrvuje mozog. No a ake sú tie jeho nevýhody? Teoreticky žiadne a prakticky "iba" tie, že nie každý vie behať správne. Na stránke www.podschudnut.sk vás však aj to naučíme! Alebo skúsite osloviť odborníka, ktorý vám poradí? OK, aj to je možnosť. Píšte cez kontaktný formulár, ktorý je umiestnený dole na stránke.