Zoštíhľujúce sladkosti

Od ktorých maškŕt nepriberiete?

ODPOVEDÁ ODBORNÍK

Bežne dostupné sladkosti, ktoré nájdeme v obchodoch, to určite nie sú. Čiže žiadne napolitánky, perníčky, lízatká... Sú totiž plné jednoduchých cukrov, stužených tukov a často nekvalitných surovín. Ak sa však neviete zbaviť chuti na sladkosti, vyskúšajte napríklad proteinové tyčinky. Vsaďte tiež na sušené ovocie, med, oriešky – ale pozor, v primeranom pomere. Viac ako za hrsť denne ich zjesť nemôžete. No a samozrejme, vhodnou náhradou sladkostí je ovocie. Aj keď počas chudnutia si ho doprajte skôr v dopoludňajších hodinách, maximálne tak do cca 14-tej hodiny. Večer radšej nie.

TIP na sladkú zdravú lahôdku: skúste zmiešať 250 g mäkkého tvarohu, 50 g hrozna alebo napríklad malín, postrúhanú 70% čokoládu (jeden pásik). Dobrú chuť!

Ak chcete vedieť viac, kontaktujte nášho odborníka. Kto je náš odborník? Kliknite SEM a dozviete sa :-) Kontaktný formulár nájdete v dolnej časti webstránky.